염중수치가 높아지면 쉽게 피곤해지고 의욕이 떨어지며 몸의 에너지가 부족한 현상이 나타납니다. 또한 몸에 염증이 자주 발생하기 때문에 만성으로 전환되는 경우 신체 건강에 악영향을 미칠 가능성이 높습니다. 통상적으로 염증수치가 높아지는 이유는 잦은 음주 및 인스턴트 식품 및 육식을 자주하는 식습관에서 비롯되는데요. 오늘은 염증 수치 완화에 도움을 주는 음식에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 염증수치 낮추는 식품 : 강황 강황은 대표적은 항염증 식품 중 하나로 강황의 주성분인 커큐민이 염증 유발 물질을 억제하며, 염증과 그에 따른 통증을 완화화시크는 역활을 합니다. 또한 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈액순환을 개선하며, 조기노화를 예방하는데 도움을 받을 수 있습니다. 2. 염증수치 낮추는 식품 : 양배추 양배추에..