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내장지방이 쌓이면 피하지방이 쌓이는 것보다 더 건강에 해롭게 됩니다. 내장지방이 쌓이면 각종 대사질환 등 건강에 이상을 유발할 수 있으니 내장지방 관리가 필요합니다. 오늘은 내장지방 제거에 도움이 되는 음식은 어떤 것들이 있는지 소개해드리겠습니다. 1. 내장지방 제거식품 : 사과 사과에는 몸에 좋은 영양성분이 다양하게 들어 있어 체중조절에 도움을 주는 식품입니다. 사과에 포함되어 있는 플라보노이드 및 폴리페놀 등의 성분은 당분을 지방으로 저장하지 않고 배출할 수 있도록 하며, 중성지방을 낮추고 체지방을 감소시키는 역활을 합니다. 또한 사과에는 팩틴이라는 성분이 있어 혈액에서 순환하는 지방의 농도를 낮춰주는 역활도 합니다. 2. 내장지방 제거식품 : 자몽 자몽은 칼로리가 낮고 포화지방과 콜레스테롤이 없는 ..

카테고리 없음 2023. 4. 16. 11:25

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