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미세먼지에 좋은 음식 5가지

미세먼지는 피부와 눈, 코와 인후 점막에 직접 접촉하여 물리적 자극을 유발하고 호흡기와 혈관을 통해 인체 곳곳에 영향을 주게 되는데요. 미세먼지는 주로 폐렴, 뇌졸중, 심장질환, 천식 등과 같은 호흡기 및 심혈관 질환을 악화시키기 때문에 미세먼지 농도가 높은 날은 야외 활동을 자제하는 등 미세먼지 관리가 필요합니다. 오늘은 미세먼지에 좋은 음식 5가지를 소개해드리겠습니다. 1. 미세먼지에 좋은 음식 : 녹차 녹차에는 미세먼지로 인한 호흡기 질환을 예방하고 기침해소에 효과가 있습니다. 녹차에는 탄닌이라는 떫은 맛을 내는 성분이 있는데 이 성분이 미세먼지의 중금속을 체내에 흡수되지 않도록 막아주며 배출해주는 역활을 합니다. 다만 탄닌 성분은 체내 철분 흡수를 저해하기 때문에 평소 빈혈이 있는 분은 주의해서 ..

카테고리 없음 2023. 4. 14. 14:59
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