시력은 한번 나빠지면 다시 회복하기 어렵게 됩니다. 시력이 나빠지고 난 이후에는 수술적인 방법으로 시력을 회복하는 방법밖에 없는데요. 따라서 시력이 나빠지기 전에 눈을 건강하게 유지하고 시력을 지킬 필요가 있습니다. 오늘은 눈 건강에 좋은 음식 3가지에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 눈 건강에 좋은 음식 : 케일 케일에는 루테인 및 제아잔틴, 비타민 A 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 케일을 꾸준히 섭취하면 백내장이나 황반변성으로부터 눈을 보호하며, 햇빛 손상으로부터 눈 건강을 지키고 시력을 개선하는데 도움을 받을 수 있습니다. 2. 눈 건강에 좋은 음식 : 블루베리 슈퍼푸드라고 불리는 블루베리에는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 성분이 안구노화와 관련된 질병 발생을 지연시키는..